A votre place j'isolerai et de l'exterieur en effet, 45cm de béton avec un lambda de 2 nous donne une résistances thermique de :

0.45/2=0.225 soit presque rien…il faudrait au moins 3 ou 4 dans votre region.

Donc si vous avez les moyens posez 10 cm de laine de bois ~50kg./m2 puis une couche de bois dense pour finir de 4cm densité >100Kg/m2. Puis faut definir une finition exterieure…soit cépir soir liteau et bardage.
L'avantage est double, d'une part vous isolez et eliminez tous les ponts thermiques, d;autres part, vous garder le béton à l'intérieur pour son inertie.

Si vous pouvez pas, alors isolez de dedans avec 15/20cm de laine de bois ou de minérale (si $$) et la aussi faudra faire une finition intérieure type placo, briquette ou autre....attention de bien mettre un pare vapeur coté intérieur dans ce cas.