Longeron inférieur : 90x45
Ame verticale : 220x45
Longeron supérieur : 90x45
Le tout vissé (6x100 tous les 45cm) + colle polyuréthane (genre ni…ni…)
Si tu utilises des lames de terrasse de plus de 20mm d'épaisseur, tu peux espacer tes poutres de 60 cm.
Utilises un bon douglas ou mieux de l'autoclavé (de chez pivemachin).

En plus pour une terrasse l'eau va stagner dans la rainure du bois inférieur= pourrissement assuré=pas top

Tu oublie la rainure conique dans les membrures  (pour éviter l'essuyage de la colle ) et la note de calcul
pour 3 m faut au moins ça !

Pourquoi  pas ,mais il faut que l'ame (220x45 ) soit choisie dans des planches  le moins  gauche possible ,sinon les membrures seront déversées et sur 90mm ça va étre génant pour la pose du plancher ,de plus il serait préférable de faire une rainure de 7mm dans chaque membrure ceci pour faclliter le montage (colle pu et pointes de 90 tous les 20cm ) Cela au final donnera une poutre trés rigide
en extérieur (terrasse) c'est pas une bonne idée .

Si mathieub a envie de fabriquer ses poutres en I  c'est son affaire ,mais son idée est loin d"étre stupide  .Une poutre fabriquiée de cette maniére est plus rigide qu'un 220x75 ,cela peut étre utile en cas de sol carrelé .

ou autrement
longeron supérieur 90/45 (ou autre)
longeron inférieur 90/45
osb 12 mm de chaque coté collé cloué
et tu peux avoir la hauteur que tu veux.

Salut Arthémus  , quand tu dit je doute que cela soit plus rigide........sur quels critéres ou calculs te référe tu? le calcul sur un logiciel donne 34% de fléche en moins .(4.5m)
en utilisant 12% de bois en plus
On peut aussi faire l'ame en osb ou cp  en plan continu ou avec des secteurs triangulaires .Il y a la solution d'acheter des poutres en I toutes faites ,plus légéres donc plus facile a mettre en oeuvre et fournies avec les abaques de charges .
La solution du massif est viable aussi et c'est la plus employée . C'est a chaque fois un calcul technique et financier propre a chaque configuration .